Workshops Yoga & Meditation

Yoga Nidra ZuerichGreat Freedom, Informelles Meeting Zürich
Montags, 9./16./23./30. August 2010 19.45-20.45
Montags, 6./13./20. Sept 2010 neue Zeit 20.15-21.15


Viele kurze Momente Bewusstsein
werden automatisch!

Wenn wir uns für kurze Momente Bewusstsein entscheiden, können wir uns in zunehmendem Maße einer wohltuenden Energie und einer ausgewogenen Sicht erfreuen.

Der kurze Moment wird immer länger, bis er automatisch
auftritt. Wenn wir uns nicht für Bewusstsein entscheiden, befinden wir uns auf einer Achterbahn von Gedanken, Emotionen und anderen Erlebnissen.

Viele kurze Momente Bewusstsein sind der einfache Weg zu vollkommener mentaler und emotionaler Stabilität, Klarheit und Erkenntnis in allen Situationen.

Ohne Anmeldung. Weitere Informationen zu Great Freedom. Weitere Informationen zum informellen Meeting in Zürich unter info@mandalayoga.ch oder Tel. 044 450 20 11.


Yoga Nidra ZuerichMeditation in Yoga Asana Practice
 Workshops on Saturdays 09.00-12.15
 1. May 2010 / 29. May 2010 / 26. June 2010 / 4. September 2010 / 2. October 2010 / 13. November 2010 / 11. December 2010

Explore your yoga practice with complete awareness, effortless, and in a meditative mood.
Awareness is the seer (subject), the seen (object) and the instrument (medium) of seeing, the holy trinity. Awareness is finally God.
Postures will be typically held for 2/3 minutes with relaxation between postures. This allows Prana (life force) to flow within the body and provide the physical, mental and spiritual healing. More information.

Prerequisites: Half a year or more practice of Hatha Yoga. The workshops will be held in English.

Certificate: All participants, which take part in the full serie of 8 workshops receive the certificate: „Weiterbildung Meditation in der Yoga Asana Praxis“

Flyer with more information.

Each workshop 60.– CHF or series of 8 workshops 420.– CHF (instead of 480.– CHF) Participants with a Yoga-Pass or Abo and students 10% reduction (AGB)

Teacher: Peter Petrou. Register with info@mandalayoga.ch or Tel. 044 450 20 11

Meditation Schnupper-Workshop für absolute Anfänger
4. September 2010 / 31. Oktober 2010/ 8. Januar 2011

MeditationIn die innere Stille eintauchen, die Gedanken beobachten und zu sich selbst kommen.

In der Meditation wird durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen eine tiefe geistige Entspannung erreicht. Der Geist wird ruhig und der Zugang zu sich selbst öffnet sich.

Doch wie meditiert man? Ist das etwas was mir liegt?

Versuchen Sie es doch einmal mit einem Meditations Schnupper-Workshop für absolute Anfänger. Nach einer kurzen Einführung lernen wir eine einfache Meditationstechnik und kommen zur Ruhe. Durch die begleitenden Übungen können die einzelnen Gedanken und die Gedankenmuster langsam erkannt und beobachtet werden.

Der Workshop richtet sich an absolute Anfänger. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

13.00-15.00 CHF 50.- (Studenten/Lehrlinge/Arbeitslose 40.-CHF) (AGB)

Kursleitung: Gauri Susann Baumann, Anmeldung unter info@mandalayoga.ch oder
Tel. 044 450 20 11
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Yoga Schnupper-Workshop für absolute Anfänger
Gauri 4. September 2010 / 31. Oktober 2010/ 8. Januar 2011

Yoga hat eine wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele.
Muskeln können sich wieder entspannen und der Geist kommt zur Ruhe.

Versuchen Sie es doch einmal mit einem Yoga Schnupper-Workshop für absolute Anfänger. Nach einer kurzen Einführung was Yoga ist und wie es wirkt, gehen wir in die Übungen hinein:

Der Workshop richtet sich an absolute Anfänger. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

15.30-18.30 CHF 60.- (Studenten/Lehrlinge/Arbeitslose 45.-CHF) (AGB)

Kursleitung: Gauri Susann Baumann, Anmeldung unter info@mandalayoga.ch oder
Tel. 044 450 20 11
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Lachyoga
Freitag, 3. September 2010, 18 – 19.30 UhrGauri
Achtung, dieser Anlass wurde leider abgesagt.

Lachen gibt uns Kraft, Leichtigkeit und Humor. In diesem Workshop wird den Lachmuskel freien Lauf geben. Lass dich inspirieren und mitreißen zu einem freien, offenen und humorvollen Lachen.

Hridaya hat eine langjährige eigene Yoga- und Meditationspraxis. Er lebte mehrer Jahre im Ashram und Seminarzentrum Yoga Vidya in Deutschland und hat dort auch Yogalehrerausbildungen geleitet. Seine tiefen Kenntnisse und Erfahrungen des Yogas auf allen Ebenen sind eine Bereicherung für jeden Yogaübenden. Wir freuen uns, dass Hridaya wieder als Gast bei uns ist!

Keine Voraussetzungen. Der Workshop ist für alle Menschen geeignet. Es werden keine Asanas durchgeführt.

CHF 30.- (Studenten/Lehrlinge/Arbeitslose 25.-CHF) (AGB)

Kursleitung: Hridaya Hervé Loosli
Anmeldung unter info@mandalayoga.ch oder Tel. 044 450 20 11
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Yoga Nidra "Der Schlaf des Yogi" - Die Perle der Entspannung! Yoga Nidra Zuerich
Freitag, 10. September 2010, 18.00 – 21.00

Yoga Nidra (Nidra = Schlaf) ist eine Tiefenentspannungstechnik für Körper und Geist. Ohne grosse Vorbereitung kann Yoga Nidra von jedem praktiziert werden.
Yoga Nidra führt zu Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Die Inder sagen und die Erfahrung zeigt, dass das Praktizieren von Yoga Nidra
(30 Minuten) drei Stunden Schlaf gleichkommt!

Mitnehmen: bequeme Kleidung; Sie sollten 30 Minuten auf dem Rücken liegen können, ansonsten gibt es im Yoga Nidra keine Körperübungen

CHF 90.- (inkl. CD). (AGB)

Kursleitung: Barbara Kündig, Anmeldung unter info@mandalayoga.ch oder
Tel. 044 450 20 11
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Swami Atma-Yoga Retreat
Hridaya Foto 10.-13. September 2010, Lenzerheide

Yoga Retreat mit Swami Atma—Tattva Bodha
Eingebettet in die Berge rund um die Lenzerheide praktizieren wir zusammen Yoga und Meditation, begleitet von Vorträgen und Austausch.

Swami Atma führt uns in die Advaita-Schrift "Tattva Bodha" ein. Adi Shankara, der grosse Vedanta Yogi hat dieses Büchlein „Das Wissen der Wahrheit“ geschrieben. Durch die inspirierenden Kommentare und die klare Interpretation von Swami Atma werden wir zusammen in dieses uralte Wissen des Einsseins eintauchen.

Swami Atma
Der Mönch Swami Atma war ein direkter Schüler von Swami Vishnu-devananda und André van Lysbeth in der Tradition von Swami Sivananda aus Rishikesh.
Sein breites Wissen, der gute Humor und seine einfache Sprache machen es für alle möglich mit den uralten Yogaschriften in Kontakt zu kommen.

Details
Start Freitag 10.09.2010 um 19.00, Ende Montag 16.00.
Neuer Preis statt 380.- CHF nur 299.- exkl. Übernachtung und Verpflegung

Wir werden in einem hübschen privaten Holzchalet wohnen und selbst kochen. Vollpension im Einzelzimmer 270.- CHF / Doppelzimmer 200.- CHF / Vierbettzimmer 160.- CHF, die Badezimmer sind auf dem Gang.
Der Retreat findet auf Englisch statt, eine Übersetzung ist verfügbar.


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Satsang
MeditationSatsang, Mantrasingen, Vortrag

… in der Tradition von Swami Sivananda und Swami Vishnudevananda

Gemeinsames Meditieren führt in die Tiefe.
Mantrasingen öffnet die Herzen.
Der spirituelle Vortrag inspiriert den Geist.
Die Lichtzeremonie Arati berührt das Innerste.

Alle sind willkommen, Du kannst auch interessierte Freunde mitnehmen.
Eintritt frei. Blumen oder Spenden willkommen. Bitte anmelden.

Der Satsang findet monatlich abwechslungsweise im Surya Chandra Yogacenter in Affoltern und bei Mandala Yoga in Zürich statt:
2010
Freitag. 1 Okt. 18.30-20.00 mit Hari und Gauri im Mandala Yoga
Freitag 5. Nov. 18.30-20.00 Surya Chandra Yoga Center
Samstag 11. Dez. 18.30-20.00 Mandala Yoga
2011
Freitag 14. Jan. 18.30-20.00 Surya Chandra Yoga Center
Freitag 4. Feb. 18.30-20.00 Mandala Yoga
Freitag 4. März. 18.30-20.00 Surya Chandra Yoga Center
Freitag 1. April. 18.30-20.00 Mandala Yoga
Freitag 6. Mai 18.30-20.00 Surya Chandra Yoga Center
Freitag 3. Juni 18.30-20.00 Mandala Yoga
Freitag 1. Juli 18.30-20.00 Surya Chandra Yoga Center


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Alignement - Anatomisch korrekte Asanas
9.-10. Oktober 2010Satsang

Spüre die Wirkung des Alignements in den Asanas. Durch exakte anatomische Hinweise, welche Muskeln aktiviert werden müssen und welche entspannt werden können, fühlt sich die Asana stabiler und leichter an.

Genaue Ausrichtung und auf die individuellen anatomischen Voraussetzungen anpassbare Variationen beugen Verspannungen vor und unterstützen eine gesunde Yogapraxis.

Dieser Workshop wird empfohlen für Menschen mit einer regelmässigen Yogapraxis. Teilnehmende Yogaleher erhalten auch genaue Anweisungen wie sie die Korrekturen an ihre Kursteilnehmer weiter geben können. Der Schwerpunkt liegt auf den Asanas der Rishikesh-Reihe nach Swami Sivananda und Yoga Vidya.

Kursleitung: Margarete von Glenck (Bewegungswissenschaftlern ETH) und Patrik Noser (Sportlehrer ETH) sind beide dipl Yogalehrer, Yoga Vidya und medizinische Trainingstherapeuten. Durch ihren vielschichtigen Hintergrund in Anatomie und Bewegung können sie für jede Yogapraxis wertvolle Hinweise geben.

Teilnahmevoraussetzung: Regelmässige Yogapraxis

CHF 300.- (Studenten/Lehrlinge/Arbeitslose 250.-CHF) (AGB)

Kurzeiten: Sa 09.10, 09.30 - 12.30 Uhr / 14.00 – 16.00 Uhr / So 10.10, 09.30 – 13 Uhr

Anmeldung unter info@mandalayoga.ch oder Tel. 044 450 20 11
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Feier - Buchtaufe Yoga Nidra
22.Oktober, 19.00-21.00Satsang

Wir feiern die Taufe des Buches "Yoga Nidra – die Perle der Tiefenentspannung" von Barbara Kündig.
Zu diesem kostenlosen Anlass sind alle herzlich eingeladen. Es wird eine fröhliche Feier mit Tiefgang: Vorstellen des Buches, Mantrasingen, Inputs zur eigenen Yoga Nidra-Praxis, kurze Texte, abgerundet mit einer kleinen Verpflegung.
Wir freuen uns, wenn auch du dabei bist.
Anmeldung unter info@mandalayoga.ch oder Tel. 044 450 20 11
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Asanas Intensiv
Freitag, 10. Dezember 2010, 18.00-21.00 UhrSatsang

Ein Durchbrucherlebnis für deine Yogapraxis! 2½ Stunden Hatha-Yoga mit vielen Sonnengebetsvariationen und intensivem Üben der Asanas. Persönliche Korrekturen und Hilfestellungen in den Asanas.

Hridaya hat eine langjährige eigene Yoga- und Meditationspraxis. Er lebte mehrer Jahre im Ashram und Seminarzentrum Yoga Vidya in Deutschland und hat dort auch Yogalehrerausbildungen geleitet. Seine tiefen Kenntnisse und Erfahrungen des Yogas auf allen Ebenen sind eine Bereicherung für jeden Yogaübenden. Wir freuen uns, dass Hridaya wieder als Gast bei uns ist!

Teilnahmevoraussetzung: Gute Grundkenntnisse in Hatha Yoga.

CHF 50.- (Studenten/Lehrlinge/Arbeitslose 45.-CHF) (AGB)

Kursleitung: Hridaya Hervé Loosli
Anmeldung unter info@mandalayoga.ch oder Tel. 044 450 20 11
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