Über uns
Mandala Yoga ist eine Yoga- und Meditationsschule in der Tradition von Swami Sivananda und Vishnu Devandana. Wir unterrichten Hatha Yoga und Meditation. In den Kursen und Workshops wird zudem ein Einblick in die Philosophie hinter dem Hatha Yoga und in die anderen Yogawege gegeben.
Mitglied des Schweizer Yogaverbandes / Mitglied von Advaita Yoga Ashrama (AYA)
Yogalehrer/innen Zürich
Es unterrichten Gauri Susann Baumann, Angela Valente, Shambhavi Miriam C. Kiessling, Ludwig Pillhofer, Andrea Christ Colin, Krishnaprema, Barbara Kündig, Tripura Sundari und Sabina Asnani
Gauri Susann Baumann
Dipl. Yoga- und Meditationslehrerin
Leiterin von Mandala Yoga
- Dipl.
- Dipl.
- Mitglied des Schweizer
- Weiterbildungen in Yoga, Philosophie, Meditation, Stressmanagement. Unter anderem:
- Bhakti Sutras / Yoga Mentaltechniken mit Leela Mata
- Hatha Yoga Pradipika mit Swami Atma
- Viveka Chudamani mit Swami Sharadananda
- Yoga und Stressmangement mit Padmakshi Berger
- Spirituelle Lebensberatung mit Sukadev Bretz
- Advaita Vedanta mit Swami Muktananda
- Meditationsrückzüge in Indien, Sri Lanka und Deutschland
Yoga hat eine stark transformierende Kraft. Der Körper wird gestärkt, beweglich und entspannt. Viel wichtiger ist jedoch die innere Arbeit mit dem Geist und den Gedanken, welche bewusst in die Stille geführt werden können.
Für jeden ernsthaft Interessierten bietet Yoga die Möglichkeit hinter die Asanas zu schauen und in die mystische Welt der Transformation und Selbsterkenntnis einzutauchen.
Die Advaita-Philosophie und geistige Übungen ergänzen meine Hatha Yoga- und Meditationsstunden. Dadurch entsteht Kraft, Energie und Mut für den eigenen Weg. Man findet die eigene Mitte und kann aus dieser heraus handeln.
Ein grosser Dank an meine Lehrer, welche mir die Türen zu Yoga und Meditation geöffnet haben: Swami Govinda, Sukadev Bretz, Suguna Langer, Swami Atma, indirekt Swami Sivananda und Swami Vishnu Devananda durch ihre inspirierenden Bücher.
Swami Muktananda danke ich für den Zugang zum tiefen Frieden. Und schliesslich grossen Dank an Mansoor für die Einführung in das fliessen der Energie und die Tiefe Weisheit des Bewusstseins.
Gauri macht auch Coachings Mandala Coaching.
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Andrea Christ Colin
Dipl. Meditationskursleiterin, Yogalehrerin in Ausbildung
Andrea Christ unterrichtet und lernt in der Tradition von Swami Sivananda. Sie ist schon seit vielen Jahren auf dem spirituellen Weg. In buddhistischen Klöstern in Indien, Nepal und Thailand machte sie kürzere und längere Retraiten, in denen sie sich der Meditation und der Mantrarezitation widmete. Yoga und Meditation empfindet sie als eines der kostbarsten Geschenke, die ihr in diesem Leben zu teil wurden.
Ihr grösster Wunsch ist, dass sich die Herzen der Menschen öffnen und die universelle Verbundenheit spürbar wird.
Andrea führt auch die Organisation und das Büro in Abwesenheit von Gauri.
Sivakàmi Angela Valente
Dipl. Yogalehrerin
- Dipl.
- Kriya Yoga seit 2005
- Vipassana, Dharamsala, Indien 2006
- Belehrungen div. tibet. Lamas und Dalai Lama 2005-2009
- Reikimeisterin 2002
Im Yoga gehen wir davon aus, dass alles Wissen schon in uns liegt. Doch im Alltag kann man häufig nicht unterscheiden was relevant und was irrelevant ist. Yoga bringt hier Klarheit und Orientierung. Schlechte Angewohnheiten fallen wie reife Äpfel vom Baum.
Yoga bedeutet in den Fluss des Lebens zu kommen. Die Transformation, welche ich durch das Yoga erlebt habe möchte ich gerne auch anderen zugänglich machen. Meine Hatha Yogastunden sind sanft bis fordernd auf die Sivanandatradition ausgerichtet und haben spielerische Übergänge.
Shambhavi Miriam C. Kiessling
Dipl. Yogalehrerin
- Dipl. Yogalehrerin, (BYV), Nordsee D (Sivananda Tradition)
- Weiterbildung Atma Bhoda - Die Erkenntnis des Selbst
Die ersten Yoga-Erfahrungen durfte ich mit 14 Jahren machen. Seit dem hat mich Yoga in unterschiedlichen Traditionen und Stilen immer begleitet. Ausbildungen in Indien, Sri Lanka und auf Bali haben meine Erfahrungen erweitert. Aufgrund der positiven Wirkungen in meinem Leben habe ich mich dann entschieden eine Yogalehrer-Ausbildung zu machen und zu unterrichten.
Ich bin glücklich, meine Erfahrungen weiter geben zu dürfen.
Ludwig Pillhofer
Dipl. Yogalehrer
- Dipl.
- Diplompraktiker für Körperarbeit nach der Grinberg Methode
- Jahrelange Praxis im Sivananda Yogacenter in Wien
- Mehrere Yogareisen in Indien, sowie TTC (Teacher Training Course) in der Sivanandatradition in Südindien.
Seit 1995 praktiziere ich Yoga und interessiere mich für die vielen Weisheiten der Yogaphilospohie. Mich faszinieren die verschiedenen Arten von körperlichen Übungen,
die den Menschen helfen einen gesunden Körper zu erlangen und sich persönlich weiter zu entwickeln. Yoga ist ein Weg bei dem Menschen lernen Ihr Herz zu öffnen, aufmerksamer werden, sich selber näher kommen und sich besser spüren.
Durch kontinuierliche Übung entsteht eine positive Veränderungen im Körper und Geist.
Yoga gibt auch mir die Möglichkeit innerlich zu wachsen, sowie meinen Körper kräftig und gesund zu halten.
Als Praktiker für Körperarbeit nach der Grinberg Methode habe ich gelernt Menschen und in einem persönlichen Lernprozess zu begleiten, diese Erfahrungen fliessen auch in meinen Unterricht ein.
Krishnaprema Margarete von Glenck
Dipl. Yogalehrerin
- Dipl. Yogalehrerin Yoga Vidya, Bad Meinberg D
- Dipl. Medizinische Trainingstherapeutin
- Bachelor in Bewegungswissenschaften und Sport, ETH Zürich
- Dipl. Fitness- und Muscle Pump Instruktorin
- personal Training/ Coaching
- Taekwondo Trainerin
Es gibt nur etwas, das du endlos verteilen kannst und je mehr du weggibst, desto mehr kommt zu dir zurück. -LIEBE-
Yoga ist viel mehr als nur bestimmte Körperstellungen, dies zu lernen und zu lehren ist mein Weg.
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Tripura Sundari Carmen Rotach
Dipl. Yogalehrerin
- Dipl. Yogalehrerin in der Sivananda Tradition (Yoga Siromani) 2004/05), Reith A
- Weiterbildung Yoga für Menschen ab 50, 2005 Reith
- Fortgeschrittene Yogalehrerausbildung (Yoga Acharya) 2006
- Weiterbildung Yoga in der Schwangerschaft, 2007 Reith
Schon als Jugendliche habe ich mich mit Yoga und Meditation befasst, um mit den Alltagsbelastungen besser umgehen zu können.
Nach mehrjähriger Hatha-Yoga-Praxis habe ich zum ersten Mal Yoga nach Sivananda kennengelernt. Damit hat sich für mich eine völlig neue Dimension eröffnet. Das Integrieren verschiedener Yogawege ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper, Geist und Seele einheitlich zu entwickeln und sie im Gleichgewicht zu halten.
"Gesundheit ist Reichtum, geistiger Frieden ist Glück - Yoga zeigt den Weg“ (Swami Vishnudevananda)
Schwerpunkte in den Yogastunden sind Körperstellungen, Konzentration auf sich selber, Atmung und Entspannung. Yogaübungen lösen verspannte Muskeln und energetische Blockaden, bringen Flexibilität in alle Gelenke und lassen dadurch die Lebensenergie wieder frei fliessen. Tiefe Entspannung hilft, den Alltagsstress besser zu bewältigen. Ich freue mich, Sie durch die Yogastunden zu begleiten. Erfahren Sie es selber!
"1 Gramm Praxis ist besser als 1 Tonne Theorie" (Swami Sivananda)
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Barbara Kündig
Dipl. Yogalehrerin
- Dipl. Yogalehrerin, Yoga Vidya Dham, Nasik Indien
- MBSR-Trainerin (Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn)
Seit Jahren befasse ich mich mit Yoga und Meditation sowie mit westlichem Mentaltraining und Entspannungsmethoden.
Meine Aus- und Weiterbildung in diesen Gebieten haben begonnen bei autogenem Training und Atemkursen, über Entspannungskurse. Heute bin ich Yogalehrerin für Yoga-Nidra, Trainerin für MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn). Zudem habe ich die den Kurs Medialität bei bei Renée Bonanomi abgeschlossen.
Ich freue mich Dir mein Wissen zu Yoga- Nidra, Meditation und Intuition weiterzugeben.
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Cynthia Bürki
(zur Zeit in der Schwangerschaftspause)
Dipl. Yogalehrerin
- Dipl. Yogalehrerin Yoga Vidya, Bad Meinberg D
Der liebevolle und zugleich fordernde Stil, macht ihre Stunden zu einem wunderbaren, entspannenden Erlebnis.
Dipl. Yogalehrerin (Hatha Yoga, Meditation, Kundalini Yoga)
- Hatha Yoga Praxis seit 1995
- Studium von Karma Yoga, das Yoga in alltäglichen Handlungen (in Haridwar, Indien)
- Lizentiat der Universität Zürich zu 'Hatha Yoga und psychische Entwicklung. Ein Vergleich zwischen körperpsychotherapeutischen, neurowissenschaftlichen und auf dem Yogasystem basierenden Erkenntnissen.'
- Zertifikat als Yogalehrerin von der Agama Yogaschule (in Thailand), Mitglied des RYS,
International registrierte I.Y.S. Schule - Praxis von Kundalini Yoga bei Swami Vivekananda Saraswati und Reinhard Gammenthaler
Aus Indien stammend, in der Schweiz aufgewachsen, wurden mir bereits früh durch meine Familie und später in meinen Indienaufenthalten das philosophische Verständnis der Welt und meiner Selbst aus Sicht des Yoga nahe gebracht. Als ich als Jugendliche meinem ersten Yogalehrer in Indien begegnete, waren die Übungen wie ein Nachhause kommen. Langjährige Praxis und Unterrichtstätigkeit zeigen mir, wie sehr Menschen durch Yoga tiefe Regeneration, Wohlbefinden, Geborgenheit, Intuition aber auch Selbstbewusstsein und Liebe zu fördern vermögen.
Weitere Informationen über Sabina auf ihrer Website www.yoga-spirit.ch.
Mandala
Was ist ein Mandala?
Mandala bedeutet auf Sanskrit "Kreis". Es handelt sich um ein kreisförmiges Gebilde mit einem ruhenden Mittelpunkt, welches gemalt, gehauen oder gestreut wird.
Mandalas können in vielen Kulturen und Religionen der ganzen Welt gefunden werden. Sie sind ein Symbol der Einheit und Ganzheit in der Vielfalt.
Schon während meiner Kindheit kam ich mit Mandalas unterschiedlicher Herkunft in Kontakt und war immer sehr fasziniert. Manchmal konnte ich ein Mandala mit seinen Mustern stundenlang ansehen und mich darin vertiefen. Diese Faszination ist bist heute geblieben. Insofern lag es Nahe den Namen "Mandala Yoga" zu wählen. Denn Yoga möchte den Übenden ebenfalls zu einer Einheit und Harmonie führen.
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