Yoga und Meditationskurse
Yoga & Meditationskurse - Sivananda Tradition
Alle Yogastunden basieren auf der Rishikesh-Reihe (Entspannung, Atemübungen und Körperübungen). In einigen Kursen wird zudem eingeführt in den Hintergrund und die Philosophie des Yoga mit detaillierten Unterlagen und Übungen für zu Hause.
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Tag |
Zeit |
Start |
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Neuer Anfängerkurs |
Do/Thurs |
19.45-21.00 |
12. 1. 2012 |
Meditation Einführung Für alle die eine Meditation Übung anfangen möchten. (Spendenbasis) |
So/Sun |
16.30-19.00 |
29.1.2012 |
Anmeldung: info@mandalayoga.ch oder Tel. 044 520 17 25
Hatha Yoga Anfängerkurs
Eine gute Gelegenheit Schritt für Schritt sich dem Yoga anzunähern und es von Grund auf zu Lernen. Der Kurs beinhaltet Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung (Shavasana). Den Körper stärken, dehnen und öffnen, die Gedanken ruhig werden lassen, sodass Stille erfahrbar wird.
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