Business Yoga
Die Belastung am Arbeitsplatz hat in den letzten Jahrzehnten stark zugenommen. Zu alten Belastungen, wie z.B. Lärm, Tragen schwerer Lasten, schmerzhafte Haltungen, kamen immer mehr neue dazu. So hat sich der Arbeitsrhythmus beschleunigt, die ständige Erreichbarkeit des Einzelnen wird gefordert, und das Arbeitsvolumen wird laufend grösser. Die Folgen all dieser Belastungen reichen von Rücken- und Nackenverspannungen über chronische Schlafstörungen und Depressionen bis zum Burn-Out-Syndrom. Siehe auch Studie des Staatssekretariates für Wirtschaft seco zu den Kosten des Stress für die Schweizer Volkswirtschaft.
Wie kann Business-Yoga helfen?
Yoga ist ideal zur raschen Entspannung und zum Auftanken
neuer Energie.
- Regelmässiges Yoga verbessert die körperliche und geistige Gesundheit. Die Anfälligkeit für Krankheiten und Stress wird verringert.
- Die Motivation und positive Einstellung wird gesteigert und führt zu einer höheren Leistungsfähigkeit.
- Die Konzentrationsfähigkeit wird erhöht und führt dadurch zu einer Steigerung der Produktivität.
- Die Entwicklung positiver Einstellungen und Gelassenheit fördert allgemein ein gutes Betriebsklima und die Zusammenarbeit.
Yogakurse für Firmen
Wir bieten Yoga- und Meditationskurse für Firmen und Organisationen an. Gerade über Mittag oder nach der Arbeit ist es bei Mitarbeitenden sehr beliebt sich beim Yoga zu erholen und körperlich als auch geistig zu erfrischen.
Neu führen wir auch Office-Yoga Workshops mit ganz einfachen aber effektiven Übungen am Arbeitsplatz durch. Die Mitarbeitenden nehmen in ihrer Arbeitskleidung teil und lernen sich in kurzer Zeit zu entspannen und geistig zu erholen.
Bei Seminaren und Kongressen kann Kongress-Yoga geradezu eine herrliche Auflockerung des Programms bieten. Die Teilnehmenden erfrischen und entspannen sich mit einfachen Übungen. Den weiteren Vorträgen folgen sie mit neuer Aufmerksamkeit in entspannter Atmosphäre. Es darf auch einmal herzhaft gelacht werden!
Verlangen Sie unser Gesamtangebot für Firmen hier.
Privatstunden in der Firma oder zu Hause bieten wir ebenfalls an.
Für Fragen und weitere Informationen sind wir gerne für Sie da.
Yogakurse in Schulen
LehrerIn zu sein ist heutzutage eine äusserst anspruchsvolle Tätigkeit. Es stellen sich viele Herausforderungen für den Unterricht, nebst der fachlichen und didaktischen Kompetenz, sollte der/die Lehrerin auch Einfühlungsvermögen haben, Konflikten vorbeugen, Spannungen abbauen und Erziehungsfunktionen wahrnehmen.
Dabei selbst gelassen und entspannt zu bleiben ist eine sehr hohe Kunst!
Auch Schüler und Studenten leiden vermehrt unter Stress und Schlaflosigkeit, sei wegen Prüfungsängsten oder sozialem Druck.
Yoga und Meditation kann hier einen Beitrag leisten.
Wir bieten Yogakurse für Lehrer und Schüler über Mittag und am Abend an.
Verlangen Sie unsere Brochüre "Yoga in Schulen" oder rufen Sie uns unverbindlich an 044 450 20 11.
Yogalager
Yoga ein wunderbares Thema für eine Lagerwoche. Die Schüler lernen sich effizient zu entspannen, Prüfungsängste abzubauen und mit sozialem Druck umzugehen. Das Selbstbewusstsein und die Toleranz im Umgang mit anderen wird gestärkt.
Die Schüler werden systematisch und doch spielerisch in die klassischen Yogatechniken eingeführt. Leichte akrobatische Stellungen fördern das Selbstvertrauen und verbessern die eigene Köperwahrnehmung.
Wunderbare Yogageschichten und entspannende Traumreisen runden die Tage ab.
Nehmen Sie unverbindlich mit uns Kontakt auf.
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